秋分之后喝什么养生茶好 哪些茶适合秋天

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1、秋分之后喝什么养生茶好 哪些茶适合秋天

秋分是是属于秋天的节气,在秋天不可缺少的就是水,并且秋天也是一个干燥的季节,那么秋分之后喝什么养生茶好呢?哪些茶适合秋天呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!

秋分之后喝什么养生茶好

菊花茶

菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效,对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。而且菊花还能起到降脂降血糖的功效,高血压患者也适合用菊花药膳调理身体。

枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。枸杞属热性补品,如身体火气较大,不建议食用。

配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

乌龙茶

秋季品些青茶(乌龙茶)最理想。青茶性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既能消除体内余热,又能恢复津液。既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。非常适合秋季干燥的气候里饮用。

蜂蜜柚子茶

柚子含有丰富的钙和维生素,钙的含量是苹果、梨,香蕉的10倍,维生素c的含量是柠檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动,行气消食、清热去火。再搭配上天然的蜂蜜,制成蜂蜜柚子茶,降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵,风味独特、消食解腻。

二汤匙柚子茶加热水调开搅匀即可,加入绿茶或红茶包口感更佳,或是再加一些蜂蜜也好,有些人不喜欢柚子苦味。

莲子心茶

秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友,还可取莲子心、生甘草各3克,开水冲泡当茶饮用,每日数次,具有清心、安神、降压功效。

2、霜降养生茶 14款滋阴润肺养生茶

由于霜降是秋季的最后一个节气,所以人们在霜降的时候会特别注意养生,为冬天的到来做准备,那么霜降养生的14款滋阴润肺养生茶有哪些呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!

霜降养生茶,14款滋阴润肺养生茶

菊花人参茶

选取菊花干花蕾4-5颗,人参10-20克。将人参切碎成细段,与菊花花蕾一起,用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有降火、明目的作用

3、一年之计在于春,春季养生茶有哪些

“一天之计在于晨,一年之计在于春。”春季这种万物复苏的时候最适合开始新的事物以及养生,温暖的到来也是让你僵硬的四肢开始灵活起来,春季养生茶有哪些呢?

那么,本期养生茶文化一起来了解吧!

还想了解》》桂花茶的泡法和搭配

春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝。新茶经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都较好。特别适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁,体质湿热的人,茶能较好地起到以气化湿的作用。

春季是一年养生的开始,很多人喜欢在春季喝茶养生,现如今茶的种类也是非常的多,不单有龙井、铁观音这些古老的茶种,现在更是出来非常多的花茶,比如茉莉花茶、玫瑰花茶等等,它们对我们的身体都有格外的好处。

春季养生茶首选普洱,但是中医认为茶叶性凉,味苦。其品质愈差,寒性就愈大,苦味就愈大,苦味就愈浓。所以一般来说,茶叶宜于身体壮实,胃多热者饮用。若是虚寒性体质的胃病者,注意“五宜五不宜”:宜温饮而不宜冷饮,宜淡饮而不宜浓饮,宜饭后饮不宜空腹饮,宜少饮而不宜多饮,宜饮好而不宜饮次。

春季喝普洱茶可以起到养生保健作用,在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内,促进人体阳气生发,焕发精神,消除春困,增强人体抵御疾病能力,适合春季饮用。泡法:将约8克普洱茶叶置入茶杯中,注入沸水,盖上杯盖,静置3分钟左右。

春季人们较易感染呼吸疾病,金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症,具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用,非常适合春季养生饮用。泡法:取金银花茶3克入杯,用开水冲泡,随即加上杯盖,待3分钟左右即可。

春季养生喝蜂蜜柠檬茶是不错的选择。有消除疲劳、减轻头痛、缓解口干舌燥、提神醒脑的作用,春困时,喝上一杯蜂蜜柠檬茶可使头脑清晰,思路敏捷,消除头昏及怠倦感。泡法:新鲜柠檬洗净,用盐搓去表皮的蜡,然后切片,放入杯中里,倒入开水,待温后,加入适量蜂蜜,拌匀即可。

春季是养肝的最佳季节,玫瑰花茶不仅是美容养颜之佳品,还具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢很有作用,春季适量喝些玫瑰花茶还可以起到消除疲劳、调节情绪的作用。泡法:将干玫瑰花5-8克,用沸水冲泡,闷置5分钟,即可饮用。

4、女性最爱的立冬养生茶,让你越喝越美丽

从立冬开始,天气就越来越冷了,对于体质相对较弱、抵抗力较差的女性朋友们来说,手脚冰冷、面色不佳、痛经失调等状况,在寒冷的冬季更让人苦不堪言,那该怎么办呢?专业营养师总结了几种适合女性立冬时节饮用的养生茶,一起来关注。

1、红枣茶

冬季还特别适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能,红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大

5、夏季养生茶有哪些?让你清凉一夏

炎热的夏季总是让人难以忍受,这样的夏天我感谢后羿以及威利斯·哈维兰德·卡里尔,他们给了我在夏天活下去的勇气。夏天的炎热也少不了一些降火降温养生茶。

那么,本期养生茶文化看看夏季适合的养生茶有哪些。

还想了解》》茶叶喝多了对人体有害吗?

春困秋乏夏打盹,这是古人留下来的智慧结晶。这种说法是非常正确的,很多人到了夏天之后就会出现困乏的情况,非常的想要睡觉,特别是下午的时候。夏季气温身高,人体就会出现自动调节的情况,避免温度过高伤害身体,温度越高,身体所要付出的能量就越多,这样人也就会越来越困乏了。

夏天喝茶可谓是补充水分的最佳方法,茶叶一般含有比较丰富的矿物质和维生素,而且不少茶叶还具有清热降火的功效,正适合炎热的夏天饮用。

夏季养生茶,要因人而异,体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。

夏季天气炎热,体力消耗较大,同时胃口变差,不少人会消瘦下来,这时可用清补的方法进行调理。多喝养生茶,不仅可以消除暑热,还能恢复体力。绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火,安神醒脑,最适合办公室女性饮用,坚持每天喝一杯效果更好,还可以减肥。

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。皮肤出现痱子,湿疹等,这些都是湿气和火气旺的症状,一般发生这些症状除了需要及时的降温以外,还应该饮用一些菊花茶,能起到降火安神,排湿养颜的功效哦。

说到清热降火,很多小伙伴们肯定都会想到金银花茶了。金银花不仅有降火功效,而且还有很好的杀菌作用。对于夏季吹空调引起的空调病,时常进出空调屋而导致的温差过大引起的感冒都有很好的预防效果。

金银花富含的丰富的矿物质还能增强我们的免疫能力,对血脂也有明显的降低作用,所以对于抵抗力较低的中老年人来说,夏季喝金银花茶对身体很有好处,配上枸杞,效果更好。

对于女性夏季养生来说,喝玫瑰花茶是非常不错的选择。到了夏季,很多女性朋友都会出现胃口不好,月经不调等症状。服用玫瑰花茶,不仅能达到养颜补血的效果,还能调理月经,使女性气血畅通,在高温下面色仍然红润有光泽。但是在经期最好不要服用玫瑰花茶哦,不然会造成月经过量的后果,引起贫血的症状。

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